রুখে দিন প্রাণঘাতী রোগ জরায়ুমুখ ক্যান্সার

আমাদের দেশে নারীদের অনেক রোগকে চাপা দিয়ে রাখা হয়। যেন এই রোগটির সাথে জড়িত থাকে পুরো পরিবারের মান-সম্মান। নারীরাও কিছু রোগের কথা মুখ ফুটে বলতে পারেন না। মনে মনে ভেবে থাকেন এই ধরণের রোগের কথা জানানো পুরোপুরি অন্যায় কিছু। দেহে পুষে রাখেন প্রাণঘাতী রোগ আর এভাবেই নীরবে নিজেকে নিয়ে যান মৃত্যুর কাছাকাছি।
জরায়ুমুখ ক্যান্সার এমনই একটি মারাত্মক প্রাণঘাতী রোগ। অনেক নারীই এই রোগের চিকিৎসা করান না। এবং সবচাইতে ভয়াবহ ব্যাপার হলো অনেকেই শুধুমাত্র লজ্জা পাবার কারণে এই রোগের লক্ষণ দেখা দিলেও তা নিয়ে কোনো

ট্যাম্পুন

ট্যাম্পুন হলো স্যানিটারী প্যাডের অন্যতম বিকল্প। স্যানিটারী প্যাডসমুহ অনেক সময় ভালো ফিটিং হয় না এবং তা পরিবহন এবং চেঞ্জেও অসুবিধা। তাই ট্যাম্পুন ব্যবহারের সুবিধা অনেক। বাইরের দেশগুলোতে স্যানিটারী প্যাড এখন আর তেমন ব্যবহার হয় না। ট্যাম্পুনের সুবিধাগুলো হলোঃ

১. এটির শোষণ ক্ষমতা অনেক বেশি।
২. এটার ফিটিং ভালো।
৩. এটির সাইজ ছোট বলে একসাথে অনেকগুলো ব্যাগে রাখা যায়।

ব্যবহারের কৌশলঃ

এটি ব্যবহারের আগে চেয়ারে বসুন। দু’পা ফাঁক করে ট্যাম্পু্নটি যোনীমুখে স্থাপন করুন। এরপর এর গোড়ায় আঙ্গুল দিয়ে চাপ দিন। তা আস্তে আস্তে ভিতরে ঢুকে যাবে। এর বাইরের সুতাটি বাইরে থাকবে। ট্যাম্পুন পরা অবস্থায় চলাফেরায় আপনার মোটেও অসুবিধা হবে না। ট্যাম্পুনটি সম্পূর্ন রক্তপূর্ণ হলে সুতাটি টেনে ট্যাম্পুন বের করে আনুন। মনে রাখবেন, ট্যাম্পুন ব্যবহারের মোটেও আপনার সতীচ্ছদ বা হাইমেন ছিড়বে না। এ ব্যাপারে নিশ্চিন্ত থাকুন।

সঠিক মাপের ব্রা বেছে নেয়ার কয়েকটি

ব্রা কিনতে গিয়ে ঝামেলা কিংবা বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়নি, এমন নারী খুব কমই পাওয়া যাবে আমাদের দেশে। ব্রা কিনতে গিয়েও ঝামেলা সঠিক আকার নিয়ে, আবার কিনে আনার পর বাসায় এসেও দেখা যায় ঠিক মত ফিট হচ্ছে না। ফিট না হলে আবার দৌড়াতে হয় মার্কেটে সেটা বদলানোর জন্য। তাছাড়া আমাদের দেশে বেশিরভাগ ব্রা- এর দোকানে দেখা যায় পুরুষ বিক্রেতা, আবার ট্রায়াল করার ব্যবস্থাও থাকে না। আজকাল কিছু উন্নত সুবিধাযুক্ত শপ হয়েছে বটে, তবে প্রয়োজনের তুলনায় তা নিতান্তই অপ্রতুল। সত্যি বলতে নারীদের জন্য পুরুষ বিক্রেতাদের কাছ থেকে ব্রা কেনা এবং বদলানো দুটোই বেশ অস্বস্তিকর। তাই একবারেই ভালো করে দেখেশুনে ব্রা কিনলে এবং সেটার ঠিক মত যত্ন করতে পারলে বেশ অনেকদিন ব্যবহার করতে পারবেন একটি ব্রা। আসুন জেনে নেয়া যাক সঠিক মাপের ব্রা কেনার কিছু নিয়মঃ

ব্রা এর কাপের চাইতে ফিতার সাইজ কে গুরুত্ব দিনঃ ব্রা-এর কাপ সাইজের

সেক্সের উপকারিতা

ভালোবাসা প্রকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো শারীরিক মিলন৷ আবার শারীরিক প্রয়োজনীয়তার একপ্রকার বহিঃপ্রকাশ সেক্স্যুয়াল অ্যাক্টিভিটি৷ কিন্তু আপনি কি জানেন শারীরিক চাহিদা বা ভালোবাসা প্রকাশের দিক ছাড়াও এর অনেক গুণ আছে যার ফলে আপনার ব্যক্তিজীবন আনন্দে ভরপুর হয়ে উঠতে পারে? তাই নিম্নে সেক্সের শারীরিক উপকারিতা তুলে ধরা হলোঃ

১. ভালো ব্যায়ামঃ শারীরিক মিলনের সময়ে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ যেভাবে সঞ্চালিত হয়, তার মাধ্যমে ব্যয়াম কার্য খুব ভালোভাবে সম্পাদিত হয়৷ এর মাধ্যমে প্রচুর ক্যালোরি খরচ হয়, ফলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হয়, রক্তপ্রবাহ ভালো হয়, শারীরিক মিলনকার্যে আপনি ৩০ মিনিট লিপ্ত থাকলে আপনার ৮৫ ক্যালোরি খরচ হয়৷ আপনি এক সপ্তাহ নিয়মিত হাঁটা-চলা করলে যে পরিমান ক্যালোরি খরচ হয়, সপ্তাহে তিন দিন নিয়মিত ভাবে শারীরিক মিলনে লিপ্ত

মাথা ব্যথার অব্যর্থ ঔষধ যৌনসঙ্গম

মাথা ব্যথার অব্যর্থ ঔষধ নাকি যৌনসঙ্গম।। সম্প্রতি, চমকে দেওয়ার মতো এমনই মন্তব্য করেছেন- আমেরিকার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ লরেন স্ট্রেইশার। এক টিভি চ্যানেলকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে স্ট্রেইশার জানান, অনেক সময় দৈহিক মিলনের ফলে মাথাব্যথা কমে যেতে পারে।

তাঁর মতে, সঙ্গমের সময় পুরুষ-নারী উভয়ের শরীর থেকে এন্ডরফিন নিঃসৃত হয় । শরীর থেকে বেশি মাত্রায় এন্ডরফিন বেরিয়ে যাওয়ার কারণেই, দ্রুত মাথা ব্যাথার হাত থেকে রেহাই মেলে। তাঁর দাবি, শুধু মাথাই নয় , শরীরের বিভিন্ন অংশের ব্যথা এই পদ্ধতিতে সারে।

পিরিয়ডে এড়িয়ে চলুন তলপেটে ব্যথা

মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা আমাদের দেশের মেয়েদের একটা নিয়মিত ব্যাপার। কিন্তু একটু সচেতন হলেই এই ব্যথা এড়িয়ে চলা যায়। আসুন জেনে নেই এসময় কি করণীয়...

* মাসিকের আগের সপ্তাহে কোনো বোতলে গরম পানি ভরে বা কাপড় হালকা গরম করে তলপেটে ২০/২৫ মিনিট তাপ লাগান। এটা

ওজন কমাতে প্রতিদিনের রুটিনে রাখুন যৌনকর্ম !!

স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই। কিন্তু এই শরীরচর্চার সঙ্গেই যদি যৌনকর্মকে নিয়মিত রুটিনে যোগ করা যায়, তাহলে তার চেয়ে ভাল আর কিছু হতে পারে না, বলছে গবেষণা।

গবেষণা অনুযায়ী, যৌনক্রিয়ার ফলে পুরুষদের প্রতি মিনিটে প্রায় চার ক্যালোরি পর্যন্ত এনার্জি ঝরে যায়। আর নারীদের প্রতি মিনিটে তিন ক্যালোরি মতো শক্তিক্ষয় হয়।

ওই গবেষণাতে দেখাচ্ছে পুরো যৌনক্রিয়া শেষ হতে লাগে প্রায় পঁচিশ মিনিট। এই সময়টার মধ্যে নারীরা প্রায় ৭৫ ক্যালোরি ফ্যাট ঝরিয়ে ফেলে, আর পুরুষদের ক্ষেত্রে এই পরিমাণ হল ১০০শতাংশ। এছাড়া নিয়মিত যৌনকর্মের ফলে হার্টের উন্নতি হয়, চিন্তামুক্তি ঘটে এবং প্রতিষেধক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তবে সেক্সের এতগুলো ভাল গুন থাকা সত্ত্বেও নিয়মিত শরীরচর্চা কিন্তু রুটিন থেকে বাদ দেওয়া কখনওই উচিত্ না। সবচেয়ে ভাল হয় যদি সুস্থ থাকার নেশায়, ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চার সঙ্গে প্রতিদিনের রুটিনে যৌনকর্মকে যোগ করা যায়, বলছে গবেষণা। 

অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের পরিণাম ও ছাড়ার টিপস

অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় নারী এবং পুরুষ প্রথম যৌনমিলনের স্বাদ গ্রহণ করে স্বমেহনের মাধ্যমে। অনেক পুরুষ ও নারী ছোটবেলাতেই স্বমেহনে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে। হয়তো তাদের মনের অজান্তেই তারা এই আনন্দটি উপভোগ করতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে।

হস্তমৈথুন এমন একটি অভ্যাস যা একবার কাউকে পেয়ে বসলে ত্যাগ করা খুবই কষ্টকর হয়ে দাড়ায়। শুধু তাই না অভ্যাসটিই এক সময় অনেকের যৌন জীবন বিপর্যস্ত করে তুলে। যারা নিদারুন হস্তমৈথুন অভ্যাসে আসক্ত হয়ে পড়েছেন এবং ত্যাগ করার জন্য অপ্প্রান চেষ্টা করা সত্তেও ছাড়তে পারছেন না তাদের জন্য কিছু টিপস।

অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের পরিণাম

যৌন প্রজননের ব্যাপারে নারীদের মাঝে বহুল প্রচলিত ৭টি ভুল ধারণা

নারীর প্রকৃতিপ্রদত্ত একটি ক্ষমতা হলো সন্তান গর্ভে ধারণ করা ও জন্ম দেওয়া। কিন্তু অবাক করা হলেও সত্যি এই যে, এই ক্ষমতার ব্যাপারে বেশিরভাগ মানুষেরই রয়েছে ভীষণ ভুল কিছু ধারণা। একেবারেই সাধারণ এসব ব্যাপারে শুধু নারী নন, বরং আমাদের সবারই জেনে রাখা উচিৎ। কেননা এইসব ভুল গুলো নিরীহ নয় মোটেই। বরং সব ভুল ধারণা লালন করার জন্য একজন নারী পড়তে পারেন নানান রকম সমস্যায়। আসুন দেখে নেওয়া যাক যৌন প্রজনন, অর্থাৎ সন্তান ধারণ এবং জন্মদানের ব্যাপারে আমাদের কী কী ভুল ধারণা রয়েছে এবং এসবের পেছনে সত্যটা কী?

১) খুব প্রচলিত একটি কুসংস্কার জাতীয় ধারণা হলো, দিনে একবারের বেশি

ত্রিশের পরে মা...

সাধারণভাবে ২৫ থেকে ৩০ বছর হলো প্রথম মা হওয়ার উপযুক্ত সময়। তবে বিয়ের পরে নানা কারণে সময়মতো মা হতে পারেননি। চাকরি, সংসার ও নানা জটিলতার কারণে সময় কখন পেরিয়ে গেছে হয়তো বুঝতেও পারেননি। যখন ভাবলেন, তখন কিছুটা দেরি হয়ে গেছে। বয়স ৩৪ পেরিয়েছে। তাই বলে কি মা হওয়া সম্ভব নয়?

আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানের মাধ্যমে সেটিও সম্ভব। তবে দেরিতে প্রথমবারের মতো মা হলে কিছু জটিলতা থাকে। সে জন্য আগেই যদি স্বামী-স্ত্রী নির্দিষ্ট কিছু পরীক্ষা করে রাখেন, তাহলে পরে আর দুশ্চিন্তা করতে হবে না। এই যেমন: আপনি যদি পরিকল্পনা করেন, ৩৪ বছরের পরে গর্ভধারণ করবেন, তাহলে এর আগে সব পরীক্ষা করে রাখবেন। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে কারও কোনো জটিলতা

বিনা ঔষধে প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে জন্মনিয়ন্ত্রণ করুন

প্রতিটি মানুষই তার দাম্পত্য জীবনটাকে গুছিয়ে নিতে চায়। আর এ কারণেই কর্মব্যস্ত সময়ে নিজের সংসার আর সবকিছু গুছিয়ে রাখার জন্য পরিবারের সদস্য সংখ্যাও সীমিত রাখতে চাই আমরা। এজন্য জন্মনিয়ন্ত্রণের কোন বিকল্প নেই। আবার অনেক তরুণ নব-দম্পতিই চান বিয়ের পর তাদের নিজেদের জন্য কিছুটা সময় রাখতে, সন্তান পালনের মত বিরাট দায়িত্ব কাঁধে নেওয়ার আগে নিজেদেরকে তৈরি রাখতে চান অনেকে। সেজন্যও জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিগুলো জানা জরুরি।
আমাদের নিত্য ব্যবহার্য জন্মনিয়ন্ত্রণ সামগ্রীর মাঝে সবচেয়ে সফল ও জনপ্রিয় ঔষধ হলো জন্মবিরত করণ পিল(মেয়েদের জন্য) ও নিরোধক হলো

পিরিয়ডের ব্যথায় বিনা ঔষধে প্রশান্তি পাবার উপায়!!

প্রত্যেক নারীরই একটি নির্দিষ্ট বয়সে এসে পিরিয়ড শুরু হয়ে থাকে। এসময়ে অনেক মেয়েরই পিরিয়ড হলেই পেট ব্যথার যন্ত্রণায় টিকে থাকা মুশকিল হয়ে যায়। আর মাসিকের ব্যাথা শুরু হলে ক্লাস, ঘুম, বাসা, টিভি দেখা কোনো কিছুই যেন ভালো লাগে না । আবার অনেকেই বলেন যে মাসিকের ব্যথায় খুব ঘনঘন ব্যথার ওষুধ খাওয়াও শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তাহলে কী করবেন এমন পরিস্থিতিতে? কি করলে কিছুটা প্রশান্তি

বিয়ের পর পরেই যদি প্রেগন্যান্সি হয়ে যায়?

ওরাল পিল সম্পর্কিত কিছু প্রশ্ন-উত্তর
*পিল খেলে শোনা যায় ক্যানসার হবার সম্ভাবনা বাড়ে? সত্যি?

**পিল খাওয়ার সঙ্গে জরায়ু বা স্তনের ক্যানসারের প্রত্যক্ষ কোনও সম্বন্ধ নেই | প্রোজেস্তেরোন হরমোন আসলে ক্যানসার রোধ কর্তেই সাহায্য করে | এ পর্যন্ত গর্ভনিরোধক পিলের হরমোন মানুষ বা অন্য কোনও প্রাণীর ক্যানসার সৃষ্টি করে এমন প্রমাণ মেলেনি |

*পিল খেলে লিভারের নাকি দফারফা?

**হাজারে একটি ক্ষেত্রে লিভারের বিভিন্ন এনজাইমের পরিবর্তন হয়ে পিত্ত

টেম্পুন: স্যানিটারী প্যাডের বিকল্প

ছবিতে যে জিনিসটা দেখতে পাচ্ছেন
তার নাম 'টেম্পুন'।
এটি স্যানিটারী প্যাডের অন্যতম
বিকল্প।
স্যানিটারী প্যাডসমুহ অনেক সময়
ভালো ফিটিং হয় না এবং তা পরিবহন
এং চেঞ্জেও অসুবিধা। তাই ট্যাম্পুনের
ব্যবহারের সুবিধা অনেক। বাইরের
দেশগুলোতে স্যানিটারই প্যাড এখন আর
ব্যবহার হয় না। ট্যাম্পুনের

যৌন সমস্যা এবং আপনার খাবার

সুখী দাম্পত্যের জন্যে নিজেদের বোঝাপড়ার বিকল্প নেই। তবে সেই সঙ্গে নজর দিতে হবে সেক্সলাইফ এর দিকে। অনেক সময় দেখা যায় একমাত্র এই কারনে সংসারে কলহ সৃষ্টি হয়।
কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় আমরা জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ একটি সমস্যা নিয়ে আলোচনা করিনা লজ্জার ভয়ে। প্রত্যেকেই মনে করি এ সমস্যা আর কারো হয় না এবং এই সমস্যা থেকে মুক্তি নেই।
যৌন সমস্যা নিয়ে ৯৯ ভাগ পুরুষই ঘুরিয়ে ফিরিয়ে কমবেশি একই ধরনের

নারী ও সচেতনতা

কিশোরী থেকে বয়স্ক নারীদের বিভিন্ন বয়সে প্রস্রাবে সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি সব সময়ই বেশি। গঠনগত ও শারীরবৃত্তীয় নানা কারণ মেয়েদের প্রস্রাবে সংক্রমণ হওয়ার আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। বারবার সংক্রমণ হলে বারবার অ্যান্টিবায়োটিক সেবন করতে হয়। কিন্তু একটু সচেতনতা অবলম্বন করলে এই ঝুঁকি কমানো যায় অনেকটাই।
—প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার পানি পান করুন। প্রস্রাবের পরিমাণ পর্যাপ্ত হলে মূত্রনালি থেকে ক্ষতিকর জীবাণু সহজেই বেরিয়ে যেতে পারে।
—আমাদের দেশে নারীরা অনেক সময় বাইরে গেলে প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখেন ও কর্মস্থলে শৌচাগার ব্যবহারে সংকোচ বোধ করেন। এই অভ্যাস থাকা ঠিক নয়।
—ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রয়োজনে দুবার শৌচাগারে যাবেন। সহবাসের আগে ও পরে প্রস্রাব করা উচিত।
—ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা জরুরি। বিশেষ করে, মাসিকের সময় নিয়মিত ন্যাপকিন পরিবর্তন করা, ঘন ঘন অন্তর্বাস বদল ও পরিষ্কার রাখা দরকার। বেশির ভাগ জীবাণু মলদ্বার থেকে সংক্রমিত হয়। তাই মলত্যাগের পর প্রচুর পানি দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে, যাতে কোনো জীবাণু মূত্রনালিতে প্রবেশ না করে।
—সিনথেটিক ও আঁটসাঁট অন্তর্বাস পরবেন না। ত্বক যেন ভিজে বা আর্দ্র হয়ে না থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে মূত্রথলি খালি করতে সমস্যা হয়। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা নিন।

যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের গুরুত্বপূর্ণ ১০০-টিপস

যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের গুরুত্বপূর্ণ ১০০-টিপস
ব্যক্তিগত যৌনজীবন হয়ে পড়ে একঘেঁয়েমীপূর্ণ এবং বৈচিত্র্যহীন। আবার অজ্ঞতার কারণে বিভিন্ন রকম যৌন সমস্যায় পতিত হবার সম্ভাবনাও থাকে। এসব সমস্যা থেকে উত্তীর্ণ হতে সেক্স সিক্রেট জানাটা গুরুত্বপূর্ণ।
যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের সঙ্গে কথা বলে জানাচ্ছেন- মিথুন মিশ্র।
১) কারো শরীর দেখে কি সেক্সচুয়াল সক্ষমতা বোঝা সম্ভব?
: না।
২) অনেক দূরে থাকা প্রিয়জনের সাথে ফোন সেক্স করতে চান অথচ বলতে লজ্জা পাচ্ছেন, লজ্জা ভাঙ্গবেন কীভাবে?

হোয়াইট ডিসচার্জ আফটার পিরিয়ড(সাদা স্রাব)

হোয়াইট ডিসচার্জ বা সাদা স্রাব মাঝে মাঝেই সমস্যায় ফেলে দেয়। সময়মতো চিকিৎসা না করালে যার পরিণতি ভয়ঙ্কর হতে পারে। চলে আসতে পারে বন্ধ্যাত্বও। এই সমস্যা নিয়ে এ বার আলোচনা করছি।

প্রথমেই বলি সাদা স্রাব মানেই খারাপ নয়। নাক দিয়ে সর্দি পড়ার মতো শরীরের যে কোনও অংশ থেকে সিক্রেশন হতে পারে। তেমনই জরায়ুমুখ বা সার্ভিক্স থেকেও এক রকম সিক্রেশন হয়। একদম জলের মতো। কোনও দুর্গন্ধ থাকে না। সাধারণত দুটো পিরিয়ডের মাঝে ওভ্যুলেশনের সময় এই রকম তরল ডিসচার্জ হতে পারে। এটি স্বাভাবিক ব্যাপার। এতে শরীরি মেলামেশায়

পুরুষত্বহীনতা

কোন পুরুষের প্রাথমিক পুরুষত্বহীনতা হবে তা আগে থেকে বলা যায় না। আবার কেউ অন্যকে শেখাতে পারে না লিঙ্গ উত্থানের বিষয়টি। লিঙ্গের উত্থান একটি প্রাকৃতিক অবস্থা। রেসপিরেটোরি, সারকুলেটরী এবং স্নায়ুবিক কারণে লিঙ্গ উত্থিত হয়। কিন্তু আসল কারণটি হলো প্রাকৃতিক। তবে অনেক ক্ষেত্রে যৌন মনোদৈহিক সামাজিক কারণে ও অনেকের পুরুষত্বহীনতা হতে পারে। যে কারণগুলো পুরুষত্বহীনতার জন্য স্বাভাবিকভাবে দায়ী সেগুলো হলো–
কঠিন ধর্মীয় বিশ্বাস।
যৌনতার জন্য প্রচুর শক্তি না থাকা।

স্তনের জন্য ব্রা এর ব্যাবহার ও যত্ন

অনেক দিন ধরেই চিন্তা করছি মেয়েদের স্তনের যত্ন ও পরিচর্যা নিয়ে লিখবো, কিন্তু লিখবো-লিখবো করে লিখা হয়নি।আমাদের দেশে মেয়েরা যে ব্রার সাইজ কিনেন ও ব্যাবহার করেন, তা কতটুকু ঠিক? এই বিষয়ে ই আমার এই লিখা। আশা করি আপনাদের কাজে লাগবে, আর কাজে লাগলে ই আমার এই লিখা সার্থক হবে।সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার না করলে নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা